万病の元！！その③「他人軸」

 メンタルヘルス上、好ましくない性格・性質の第3段。『他人軸』

この言葉、ボクもカウンセリングセッション中によく使うのですが、『他人軸』の反対語は『自分軸』です。

簡単に説明しますと、『他人軸』とは、自分の考え方を持たず、他人の評価ばかりを気にして行動する人のことを指します。他人軸の考え方を持つ人は、基本的に「他の人から嫌われないようにしよう」という考えばかりになります。そのため、いつまで経っても自分に自信が持てず、他人に合わせて行動してしまうのが特徴です。

他人軸で生活している人は、意外と自分自身で気付いていないことが多いです。また、他人もそれを指摘することが少なくて、いつの間にか他人軸の渦の中でもがき苦しんでいる…そんな人が多い印象です。

そこで、ここに簡単なチェック方法があります。自分軸の人と他人軸の人と、何がどの様に違うのかを比較していますので、一度、御自分で振り返ってみて下さい。

①使う言葉
□自分軸：～したい、～したくない
□他人軸：～すべき、～してはいけない

②判断基準
□自分軸：どちらが楽しいか
□他人軸：どちらが正しいか

③人間関係
□自分軸：自分と他人を切り分けて考えられる
□他人軸：自分よりも他人がどう思うかということを優先する

④自由か不自由か
□自分軸：自分の判断で行動できるので自由
□他人軸：他人が認めていることしか行動できないので不自由

⑤人の判断
□自分軸：そもそも人を判断しない
□他人軸：社会にある既存の基準で人を判断する

⑥根本的な考え方
□自分軸：心中心で生きている
□他人軸：頭中心で生きている

⑦答えの見つけ方
□自分軸：自分の内側で考えて答えを出す
□他人軸：社会にある本やSNSなど外部から答えを探す

⑧仕事の意味
□自分軸：まず自分を満たすために働き「他者貢献」へと繋げる
□他人軸：誰かの期待に応えるために働き「自己犠牲」に苦しむ

⑨やりたいこと探し
□自分軸：「やりたいこと」が思いつく
□他人軸：「やっておくべきこと」しか思いつかない

⑩生き方
□自分軸：自分だけの答えを創っていく「創造」の人生を歩む
□他人軸：既に社会にある答えに合わせる「適合」の人生を歩む

これもよく話題に挙がることなのですが「自分軸とワガママはどう違う？」と言うことです。皆さん、お分かりになりますか？

決定的に違うのは「ワガママは他人を振り回す」と言うことです。付け加えるなら「自分の価値基準を他人に押し付ける」と言うことです。

アナタはアナタ

ワタシはワタシ

お互いをお互いに認め合い、それを受容しつつも自分を見失わないのが『自分軸』です。

いや～これもね、分かっていてもなかなか修正できるものではありません。そして、意外に自分自身のその行動や、行動のもととなる思考過程が『他人軸だ』と、自分で気付けるものでもありません。

このシリーズも今回で一区切りです。

前回もお伝えしましたが、これらの性格・性質というのは、気をつけていれば治るとか修正できる、と言う簡単なものではありません。ネットを検索したり本屋へ行けば、同じ様な事を書かれているデータや書物はいっぱいあります。

何度もお伝えしていますが、これらの性格・性質というのは、アナタが長年培ってきて作り上げてきたものです。ちょっとやそっとじゃ治りませんって（笑）

だから！心理カウンセリングを利用していただきたいのです。